|
30.07.2014
Каждый спортсмен мечтает о чемпионском титуле. Но не все мечты сбываются. Есть ли секрет, который поможет определить, у кого получится достичь вершин, а кто так и останется на вторых ролях? Психолог Р.М. Загайнов, на протяжении долгих лет работавший со спортсменами, выдвинул теорию особых качеств, за счет которых удается не сходить с дистанции и добиваться побед.
Итак, сами качества
1. Концентрация. Ее следует сохранять круглые сутки, и направлять на самосовершенствование как спортсмена. Это помогает не отвлекаться от поставленных задач и следить за их выполнением. Помощь окажут ведение дневника, ограничения контактов с людьми в течение дня.
2. Правильная мотивация. Нужно определить свои цели, как в спорте, так и в обычной жизни и планомерно идти к их достижению.
3. Профессионализм. Это касается не только спорта, но и умения придерживаться соответствующего образа жизни, включающего правильный имидж, питание, распорядок дня. Необходимо помнить, что одного таланта недостаточно, необходимо постоянно над собой работать.
4. Закрытость. Чемпион умеет держать дистанцию и пресекать излишнее вмешательство в личную сферу со стороны СМИ, соперников, фанатов. Он создает своего рода маскировочный внешний образ, за которым могут скрываться личные переживания, плохое самочувствие, травмы.
5. Ритуализм. Этот пункт означает правильную организацию поведения и соблюдение изо дня в день определенных действий. Вся жизнь чемпиона подвержена ритуалам. Примерная схема выглядит следующим образом: утренняя молитва, зарядка, сбалансированное питание, выматывающие тренировки, записи в дневнике, молитва на ночь. Данный график подходит идеально, так как упорядочивает все происходящие события и предупреждает неожиданности.
6. Сопротивляемость. Существует длинный перечень, с чем приходится бороться чемпиону. Сюда относятся инстинкты, личностные комплексы, конкуренция, жестокий отбор, закулисные игры, предвзятые решения судей, враждебное соперничество, прессинг со стороны болельщиков. Все это не должно влиять на конечный результат и препятствовать победе.
7. Стабильность. Чемпион должен обеспечивать стабильность и не опускаться ниже достигнутого уровня мастерства. Воспитывается это качество с помощью многих лет беспрерывных тренировок. Ежедневная монотонная работа – это залог успеха.
|
